心理咨询&人生教练

Xiaojun 晓筠 Dai

目前在旧金山湾区（加利福尼亚州）为个人、夫妻和家庭提供以深入的心理咨询。
1000+小时面对面咨询经验

心理咨询：2024年春天之前不接受新的来访者。
人生教练：欢迎联系我进行免费咨询 （人生教练咨询目前还有名额开放哦！）

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• 咨询风格

Xiaojun 晓筠 Dai

咨询风格

我是一个以心理动力(Psychodynamic)为导向，以创伤经历(Trauma-informed)为切口的治疗师。受到东西方哲学和心理学的启发，我观察和研究人们在人际关系中的痛苦，以及在痛苦中孕育的觉醒。我们一起的工作是诚实地与”你“的经历做真实的连接，仔细倾听你在体验什么——焦虑、抑郁、惊恐发作、成瘾、关系消耗、自卑、过度依赖、取悦他人、自我破坏模式、自我感缺失、内疚和羞耻、消极的自我对话、分手/离婚、创伤经历的闪回，自我孤立，等艰难的人生时段。好消息是心理咨询会带给你的人生不一样的叙事方式(Narratives)、情感体验(Feelings & experiences)，或许会带来更高能量的认知视角(Awareness & Consciousness)。在一起的探索的过程里，我们可能会一起重温你内心的小孩、生活事件、家庭动态、文化影响，最重要的是，你对自己人生的主观叙述和看法。我们将一起学习如何更好地释放悲伤，和我们的身体做真实的连接，安全地调节我们体内的强烈情绪，培养在外界刺激和主观反应之间的那个特别的”空间“。我们可能会打开并观察个人和关系模式，并在你的生活中做出一些真正的改变。在做心理咨询之前，我在不同的国家和文化中工作过。我对那些感觉被”夹”(in-between)在身体和思想、心灵和大脑、不同文化和宗教、痛苦和觉醒之间的人有着深深的共鸣。我们在治疗中的对话是你安全的地方，在这里你可以处理和重写你的生活故事，重新发现温度和角度，以及一些丧失的童真童趣(Playfulness)。

• 安全的心灵容器

Xiaojun 晓筠 Dai

安全的心灵容器

同时允许多维度的，有时甚至是对立的现实存在，同时不迷失自我或变得根深蒂固，是情感成熟的标志。它需要避免个人化，接受生活中会有很多“灵活地带”，而不是非此即彼，非黑即白。人类的感情不是像岩石一样静止不动，而是像河流一样流动变化。通过培养一种更加允许和包容的“大空间”的心态，我们可以将这些想法和感受保存在一个安全的“容器”中，这个容器包容不同的视角，观点和惊人的可能性。有意识培养这个空间也创造了一个我们的内在秩序，在那里我们可以看到一个“选择”——在外界变化和我们的反应之间的那个微妙的短暂停顿。我们真正的自由和智慧就存在于这一停顿之中。我鼓励你对我们自己的行为模式保持好奇心——“Whys”塑造了我们对生活事件的反应。通过安全的探索，我们获得了深入研究“Hows”的机会，真正的转变终将发生。

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Xiaojun 晓筠 Dai

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